Движение – это жизнь

  Такой девиз предложила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) для Всемирного дня здоровья ещё в 2002 году.

  «Формула здоровой жизни – это 30 минут движения каждый день»,- добавляет директор Европейского регионального бюро ВОЗ доктор Марк Данзон.

  Отмечено, что, действительно, движение – главное условие существования всего живого. По определению ВОЗ, регулярная физическая активность стимулирует здоровье, является индикатором оценки прогресса в достижении здоровья.

  Гиподинамия – фактор возникновения многих заболеваний, прежде всего, ишемической болезни сердца, инсульта, гирертонической болезни, инсулинзависимого сахарного диабета, остеохондроза и пр. У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза выше, чем у физически активных. Гиподинамию по степени риска развития сердечно-сосудистых заболеваний можно сравнить с наиболее известными факторами – такими, как курение и гиперхолистеринэмия.

  Во многих странах мира – США, ФРГ, Финляндия физическая культура стала культом. Спортивные и игровые площадки, плавательные бассейны, велосипедные дорожки и пешеходные зоны здесь буквально на каждом шагу. Под тренажерные залы приспособлены все свободные помещения, Соревнования, даже примитивные, стали нормой жизни. Гардероб человека любого достатка немыслим без футболок, спортивных костюмов, кроссовок. В каждой семье – велосипеды, лыжи, мячи, тренажеры.

  Оздоровительный бег, походы в горы, езда на велосипеде, спортивные игры, лыжные прогулки, занятия на тренажерах – вот на что тратит все свое свободное время и деньги каждый цивилизованный человек. Недаром там средняя продолжительность жизни на 10 лет дольше, чем в большинстве других стран!

  Данный курс представляет собой разработки как стандартных, так и нестандартных проверок своего здоровья и знакомит с занятиями физкультуры, проведение которых помогает решить одну из главных задач не только физического развития, но и общей успешности в достижении поставленных Вами собственных целей. Формирование жизненной потребности в личном физическом совершенствовании, развитие интереса к занятиям физической культурой, - это гарантированный путь к успеху в Вашей жизни!!!